על כעס ואכילה רגשית

לטפל בבעיה מהשורש, ואז - זה קל יותר לרדת במשקל: לפני כחודש בערך יצא לי לפגוש שתי מטופלות עם בולמוסי אכילה קשים ביותר, הן ישבו אצלי בוכות ושאלו את עצמן ואותי למה הן עושות את זה לעצמן ? מצד אחד כל כך חשוב להן לשמור, כל כך רע להן במשקל שלהן ובכל זאת, כל פעם, יש את הבולמוסים האלו- זו בהחלט חוויה קשה מאוד לרצות משהו כל כך ולא להצליח להשיג אותו.....ומכיוון שאני מאמין מאוד שלנפש שלנו אין אויבים פנימיים ובכל התנהגות שלנו יש כוונה חיובית התחלתי להיות סקרן ולחקור... ביקשתי מהן לעצום עיניים, לקחת נשימה עמוקה ולחזור לרגע הזה ולספר לי מה בדיוק קרה שם, המדהים הוא שהתשובות שלהן היו מעט שונות אבל מקור הבולמוס היה זהה ...... אני: ״ושכשאת אוכלת ככה , בבולמוס מה קורה?״ היא:״מה קורה ...אני אוכלת כמו משוגעת ומוציאה הכל״ אני: ״ושתאכלי הכל ותוציאי הכל כמו משוגעת מה זה ייתן לך?״ היא: ״אני פורקת את כל מה שבפנים״ אני: ״ושתפרקי כל מה שבפנים מה אז יהיה לך? היא: ״יהיה לי מקום, מקום לפרוק״ אני:״לפרוק מה ?" שאלתי היא: ״את העצבים והכעס״ אני: ״ושתפרקי את העצבים והכעס מה זה יאפשר לך״ היא: ״ להוציא הכל ולהרגיש קצת שקט״ באותו רגע היה גם רגע של שקט בקליניקה , היא התחילה לדמוע ... ושאלתי אותה "מאיפה הדמעות האלו מגיעות"? והיא ענתה: " זה בגלל הכעס, אני שומרת אותו עמוק בבטן צמוד אליי והוא כנראה צריך לצאת איכשהו " באותו רגע שנינו הבנו משהו מאוד חשוב וזהו המסר של הפוסט הזה ... כעס זהו רגש שכולנו מרגישים , הוא לגיטימי והוא אנושי כשהוא לא גולש לאלימות , כעס הוא רגש יצרי, הוא מפעיל אותנו והוא עובר מהר מאוד במוח שלנו (דרך האמיגדלה) יותר מהר מכל עיבוד מחשבתי , הרבה פעמים הוא מנהל אותנו (קצת כמו תאבון ורעב אבל זה כבר לפוסט אחר) והכי חשוב שתדעו- כעס זו אנרגיה שמחפשת מוצא, כעס לא מבוטא עושה לנו נזק בריאותי והוא אינו מתאדה ללא התייחסות ,הוא כמו דבק , הכעס הוא לא עצמאי והוא מוזן עי רגשות אחרים כמו עלבון , אכזבה , קיפוח, חוסר אונים ,פחד וחרדה. אחד הביטויים של כעס לא מבוטא - בהגה המקצועית נקרא "דחיסה" או באנגלית – stuffing-(ממש כמו שאנחנו דוחסים אוכל בבולמוס) וזה אומר שאני כועס ולא מראה את זה כלפי נשוא הכעס- הסיבה לכך יכולה להיות בגלל שאני חושש להיפגע , לפגוע, רוצה להישאר אהוב , לא רוצה לריב, שאני מפחד מסנקציות , שאני לא יודע מה ואיך לעשות-והיום אנחנו יודעים שאם זהו דפוס קבוע של אגירה של כעס הוא עלול לגרום למחלות אוטואימוניות ,סרטן וכן – גם לבולמוסים של אכילה והשמנה רגשית . אז הלכנו אחורה על קו הזמן עם התחושה של הכעס והשבוע סגרנו כבר חודש שלם בלי בולמוסים ו- 4 ק"ג פחות במשקל .... אז תובנות מהקליניקה לשבוע חדש: בולמוסים של אכילה עלולים להיות בין היתר הדרך לבטא כעס שלא השתחרר ...